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A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas discussões sociais, mas ainda enfrenta barreiras quando se trata da prevenção do suicídio. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. Identificar sinais de alerta e saber como agir pode salvar vidas.
Sinais de alerta: o que observar?
Amigos e familiares desempenham um papel fundamental na identificação precoce de comportamentos que podem indicar sofrimento emocional. Entre os sinais mais comuns estão:
- Mudanças bruscas de comportamento ou humor;
- Isolamento social e afastamento de atividades antes prazerosas;
- Comentários sobre sentir-se um peso para os outros ou sobre a falta de sentido da vida;
- Distribuição de pertences pessoais;
- Alterações no sono e no apetite;
- Uso abusivo de álcool ou outras substâncias.
Esses sinais, isolados ou combinados, podem indicar que a pessoa precisa de ajuda. Por isso, a escuta ativa e sem julgamentos é essencial.
Como agir ao perceber sinais de risco?
A primeira atitude deve ser o acolhimento. Demonstrar empatia e interesse pelo que a pessoa está sentindo pode fazer a diferença. Algumas orientações incluem:
- Converse abertamente, sem minimizar os sentimentos da pessoa;
- Pergunte diretamente, sem rodeios, se ela tem pensado em suicídio;
- Incentive-a a buscar ajuda profissional;
- Evite julgamentos e frases como "isso é frescura" ou "você precisa ser forte";
Se houver risco iminente, não a deixe sozinha e busque ajuda especializada imediatamente.
Rede de apoio e ajuda profissional
A rede de apoio composta por amigos, familiares e profissionais da saúde mental é crucial. Em Criciúma, serviços como o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) e o Ambulatório de Saúde Mental oferecem atendimento especializado. O Centro de Valorização da Vida (CVV) atua 24 horas pelo telefone 188, oferecendo apoio emocional de forma gratuita e sigilosa.
Contatos:
(48) 3403-3450 - CAPS III
(48) 3403-7350 - CAPS Infanto Juvenil
(48) 3445-8488 - CAPS Álcool e Outras Drogas
(48) 3431-3543 - Ambulatório de Saúde Mental
188 - CVV
Importância de quebrar o tabu
Falar sobre suicídio de forma responsável não incentiva o ato, mas abre espaço para a prevenção. Discutir saúde mental, reconhecer vulnerabilidades e buscar tratamento são atitudes fundamentais para diminuir o estigma e salvar vidas.
Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, não hesite em pedir ajuda. Sua vida importa e você não está sozinho.
