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Na vida adulta, a necessidade de sono da maioria da população varia de sete a nove horas. Com o avançar da idade, essa necessidade pode sofrer um decréscimo pequeno, de acordo com a realidade de cada pessoa. Entretanto, nem todos dormem a quantidade recomendada por noite, e a falta de sono pode apresentar riscos para a saúde.
É sobre esses riscos que a Semana do Sono 2023 está alertando, promovendo ações em todo o Brasil. Neste ano, o tema da campanha é ‘Sono é essencial para a saúde’. Segundo o médico pneumologista, especialista em Medicina do Sono, Fábio Souza, dormir bem melhora a qualidade de vida e diminui a taxa de mortalidade da população.
“A nossa sociedade está dormindo cada vez menos e com uma qualidade ruim. E para saber se meu sono está sendo o suficiente, a primeira pergunta a se fazer é ‘esse sono está sendo reparador?’. Se não estiver, o recomendado é procurar por ajuda médica para identificar possíveis distúrbios que podem estar prejudicando a qualidade desse sono”, destaca o pneumologista.
A Semana do Sono iniciou no dia 13 e segue até o próximo dia 19 de março. A iniciativa é uma realização da Associação Brasileira do Sono (ABSono).
