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Como está a qualidade do seu sono? Você sabe qual a importância de uma noite bem dormida? Esses e outros questionamentos serão abordados e esclarecidos na Live do Sono 2022, uma iniciativa da Unimed Criciúma. Aberta para toda a comunidade, a transmissão acontecerá nesta quarta-feira (23), a partir das 18h30, no YouTube.
A apresentação será conduzida pelo pneumologista e diretor Médico Hospitalar da cooperativa, Fabio de Barros Souza. Especialista em Medicina do Sono, ele vai abordar a quantidade de horas de sono e a qualidade, higiene do sono, os distúrbios mais prevalentes (insônia, privação e apneia obstrutiva do sono), as últimas atualizações sobre o assunto, além dos riscos cardiovasculares e outros problemas que podem ser desencadeados por noites mal dormidas.
“O número de horas de sono varia em cada fase da vida. Os adultos necessitam, em média, de oito horas de sono por dia, mas tudo bem se for um pouco mais ou talvez menos do que isso. O importante é adotar hábitos saudáveis para conseguir dormir bem e evitar a privação do sono, que pode desencadear doenças como hipertensão, diabetes e obesidade”, pontua Souza.
Interessados em assistir a Live do Sono Unimed Criciúma podem acessar o canal da instituição no YouTube. Acadêmicos que acompanharem a apresentação poderão receber um Certificado de Horas Complementares, basta escanear o QR Code que será divulgado na transmissão e realizar o cadastro.
Semana do Sono 2022
Idealizada pela Associação Brasileira do Sono (ABSono), a Semana do Sono é realizada em todo o território nacional anualmente e, em 2022, acontece até quinta-feira (24), com ações virtuais de acordo com o tema “Sono de qualidade, mente sã, mundo feliz”. O objetivo é trazer para a população informações qualificadas, novidades e as últimas pesquisas sobre o sono. Confira a programação completa em www.semanadosono.com.br.
