((Áudio)) A importância de cuidar da saúde mental e ficar atento aos sintomas de desanimo e tristeza profunda

A saúde mental, um tema cada vez mais discutido e necessário na sociedade contemporânea, exige atenção especial diante dos sinais que indicam que algo não vai bem.

A psicóloga Luciana Della Giustina Stang, especialista na área, alerta para sintomas que podem ser indicativos de problemas emocionais mais graves. "É preciso prestar atenção em alguns sinais como o desânimo, choro intenso, a falta de vontade de realizar as atividades cotidianas e uma tristeza profunda que se estende por um período prolongado", explica. Para ela, ao notar esses sintomas, é crucial buscar ajuda profissional.

A psicóloga também ressalta a crescente cobrança social que muitas pessoas enfrentam, principalmente as mulheres. A constante comparação com padrões de beleza e a imposição de um "corpo perfeito" nas redes sociais pode gerar uma pressão psicológica imensa. Quando essas expectativas não são alcançadas, a consequência pode ser o desenvolvimento de quadros depressivos. "Muitas mulheres sentem-se pressionadas a se encaixar em um padrão imposto pela sociedade, e, quando não conseguem, acabam adoecendo emocionalmente", afirma.

Além disso, a psicóloga Luciana aborda um outro fator que afeta a saúde mental, as exigências no ambiente de trabalho. "A cobrança é imensa, as pessoas não conseguem desligar, carregam os problemas profissionais para casa e não conseguem descansar de fato. Isso afeta diretamente a qualidade de vida", observa. Esse ciclo de sobrecarga emocional pode gerar distúrbios como o estresse crônico e a depressão, que muitas vezes passam despercebidos, até se tornarem insuportáveis.

Já o psicólogo Adroaldo Faraco traz à tona uma distinção importante entre a depressão e o estado depressivo. "O estado depressivo é uma resposta emocional temporária diante de algum evento marcante, como a perda de um ente querido, um gatinho ou até mesmo a perda de um emprego", explica Adroaldo. Esse estado pode gerar tristeza profunda por um período, mas tende a passar com o tempo. Contudo, o psicólogo alerta para o risco de o estado depressivo evoluir para uma depressão clínica se não houver o devido cuidado e acompanhamento psicológico. "Se a pessoa se isolar, começar a chorar frequentemente e demonstrar sinais de desânimo sem uma explicação aparente, é fundamental procurar ajuda", destaca.

Em suma, a saúde mental precisa ser tratada com a mesma seriedade que qualquer outra condição de saúde física. O diagnóstico precoce e a busca por apoio profissional são essenciais para prevenir o agravamento dos sintomas e promover uma recuperação efetiva. Seja pelo impacto das cobranças sociais, pelas pressões no ambiente de trabalho ou por desafios pessoais, é necessário estar atento às mudanças emocionais e, ao primeiro sinal de dificuldades, dar o passo importante de procurar a ajuda de um especialista. A saúde mental, quando cuidada, garante qualidade de vida e bem-estar duradouro.

Confira a entrevista completa do programa Cá Entre Nós: