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A prática de atividades físicas tornou-se indispensável na rotina de quem procura uma vida mais saudável, principalmente, em tempos de pandemia. Pensando nisso, o SESI Academia proporciona treinos de funcional e pilates e agora conta com ampliação do horário de funcionamento para os alunos que preferem ser atendidos no período matutino.
“Estamos com a operação a plena desde que os protocolos liberaram a volta das atividades em maio de 2020, porém sempre com todos os cuidados, respeitando sempre distanciamento, a utilização de máscara, o não compartilhamento de equipamentos, além de álcool 70% na higienização antes e após as atividades”, salienta supervisor de saúde do SESI Academia, Rafael Serafim Francisco.
A academia do SESI é aberta para o público em geral, mas oferece valores diferenciados para os trabalhadores e dependentes da indústria. A musculação, que antes era ofertada, foi descontinuada para ampliação dos treinos de funcional e pilates. As duas mobilidades são indicadas para quem procura desenvolver hábitos saudáveis, além de prevenir o aparecimento de doenças e lesões no corpo.
“A ideia treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia”, explica Francisco. “Já a prática do método pilates previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco e escoliose, quando não estão na fase aguda da doença”, acrescenta.
Alguns dos principais benefícios do treino funcional, por exemplo, são o desenvolvimento de condicionamento, resistência e agilidade, além da percepção dos movimentos. Através disso, acelerar o metabolismo e, consequentemente, queima de gordura. Já o pilates, é indicado para pessoas que buscam uma atividade de baixo impacto, com poucas repetições e muito alongamento, flexibilidade e com alto grau de percepção corporal.
Mais informações podem ser solicitadas através do telefone (48) 3431-9855. O SESI Academia fica localizado na rua Marechal Deodoro, n° 234, no Centro de Criciúma.
HORÁRIOS DO TREINO FUNCIONAL:
SEGUNDA-FEIRA – 12H ÀS 12H45/ 16H ÀS 16H45/ 18H ÀS 18H45/ 19H/19H45
TERÇA-FEIRA – 6H ÀS 6H45/ 7H ÀS 7H45/ 8H ÀS 8H45
QUARTA-FEIRA - 12H ÀS 12H45/ 16H ÀS 16H45/ 18H ÀS 18H45/ 19H/19H45
QUINTA-FEIRA - 6H ÀS 6H45/ 7H ÀS 7H45/ 8H ÀS 8H45
SEXTA-FEIRA - 12H ÀS 12H45/ 16H ÀS 16H45/ 18H ÀS 18H45/ 19H/19H45
HORÁRIOS PILATES:TERÇA-FEIRA – 18H ÀS 18H45/ 19H ÀS 19H45
QUINTA-FEIRA - 18H ÀS 18H45/ 19H ÀS 19H45
